El golf aficionado en Chile atraviesa una transformación silenciosa: cada vez más jugadores se acercan a este deporte no solo por competencia, sino como una vía para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental. La pausa, el silencio y el contacto con la naturaleza han convertido a la cancha en un espacio de regulación emocional, especialmente valorado por adultos y personas con rutinas exigentes.
Con más de 20 mil golfistas federados y un crecimiento sostenido en los últimos años —incluido un aumento de reservas entre mayores de 60 años—, la disciplina se posiciona como un deporte de foco y calma. “El golf obliga a detenerse, observar y estar presente, algo escaso en la vida cotidiana”, explica Carmen Gloria Rebolledo, directora del Centro Walnut, entidad que impulsa programas de bienestar para golfistas.
Especialistas en salud mental coinciden en que la concentración se ha vuelto tan relevante como la técnica. La ansiedad, la frustración o la dispersión mental suelen reflejarse directamente en el rendimiento, mientras que la respiración consciente y la autorregulación emocional favorecen una experiencia más satisfactoria.
Esta tendencia también se observa a nivel internacional, con la incorporación de prácticas de mindfulness y entrenamiento mental en academias y clubes. En Chile, el enfoque ha permitido ampliar la base de jugadores, derribando la idea de un deporte exclusivo y promoviendo una comunidad más diversa.
Desde Walnut destacan que el golf se ha convertido en una forma de “meditación activa”, donde jugar bien ya no es el único objetivo: jugar en calma es, para muchos, el verdadero triunfo.
